Существует множество методик, которые позволяют уменьшить тревогу, например, дыхательные практики, йога и медитации. Но мы решили обсудить, как обстановка, в которой мы живем, способна повлиять на наше внутреннее состояние и самочувствие.
Обстановка дома, интерьер, в котором мы постоянно находимся, очень важен. наш дом может как помочь справиться с тревогой так и, наоборот, ее спровоцировать.
Когда вы обустраиваете дом, нет незначительных деталей. К обустройству надо подходить основательно, думая о том, в какой обстановке вы сможете чувствовать себя спокойнее. Делимся рекомендациями специалистов.
А как вы боретесь с тревогой и нервозностью? Делитесь своим опытом в комментариях.
