Дача — это, конечно, прекрасная возможность побыть наедине с природой, подышать чистым воздухом, поработать физически. С другой стороны, есть риск «перетрудить» спину.
Для того чтобы предотвратить появление боли в позвоночнике и мышцах, врачи рекомендуют выработать 3 полезные привычки:
1. Научитесь правильно выполнять основные бытовые работы (подъем груза, наклоны, приседания и т.д). Как минимум необходимо стараться сохранять максимально ровное положение спины. Также важно правильно начинать работу и заканчивать.
2. Делайте перерывы в работе. Их можно заполнять упражнениями, которые разгрузят мышцы и снимут усталость.
3. Делайте растяжку и самомассаж уставших мышц после работы и в перерывах между ней.
Для прополки и работ на грядках (да и не только) отлично подойдёт садовая скамейка-перевёртыш! Перемещения на коленях больше не будут обязательными для вас - вы сможете ухаживать за цветами и садовыми культурами, не нагружая спину!
Благодаря удобным поручням вставать и садится на колени будет проще, а вы уберете лишнюю нагрузку со спины!
Скамейка универсальна, она может быть использована как подставка для колен, а, перевернув ее, вы сможете отдохнуть от тяжелого труда, присев на стульчик, или использовать её как мини-стремянку 
Inhome - то, что добавляет комфорта в ваши повседневные дела! 
